Lentaugløpet lørdag 16. oktober kl12.00

Barn, ungdom og voksne ønskes velkommen. Vi tar vel i mot gjesteløpere fra andre kommuner også. Programmet er klart og arrangørene gleder seg. Vi tror det har vært mindre lurtrening i år, men..

noen har blitt observert i full fart oppover Lia i mørket. Minst en har t.o.m. testet seg i fht. tid og det ligger an til ny rekord.

Målet med løpet er å vedlikeholde det gode miljøet vi har i skigruppa og motivere til økt fysisk aktivitet.

Beskrivelse av løypa: 2,5 km oppoverbakke til Øverli og 2,3 km nedoverbakke til mål. Både hjertepumpen, lungekapasitet og legger og lår får tetstet seg i dette løpet.

Barn født fom 2001 har sin egen runde om Liene skole.

Påmelding skal for alle skje senest fredag 15 oktober kl 15.00. Vi ser helst at påmeldingen skjer i kommentarfeltet under artikkelen. Eventuelt kan det sendes sms til Per Wassrud (97124823) eller Irena (95028573). Alle påmeldte vil uansett bli fortløpende publisert på denne hjemmesiden.

Start og mål ved Haverstadrampa. Alle født tom 2000 starter fra kl 12.00. Barneløpet har fellesstart etterpå.

Henting av startnummer: Helst senest kl. 11.15.

Ingen deltageravgift.

Klasseinndeling: Ingen utover kjønn.

Startrekkefølgen blir trekt kl. 11.00.

Dusjmuligheter: Liene skole

Parkering ved Liene skole

Premieutdeling etter løpet med saft, kaffe og biteti. Alle i barneklassa får deltagerpremie, mens det blir uttrekkspremier i dame- og herreklassen.

 

OppvarmingBjrnar_og_Josef

I_frste_bakken

Liv_og_Anders

MagnusLiv_og_Kristin

 

Marita_ved_Falebakken

Kjetil_Lentauglpet

Restitusjon med hvile og næring etter løpet er viktig sjøl for de sprekeste

Restitusjon

 

Spørsmålet til slutt blir om høydetreninga har gitt resultater:

Hgdetrening